炖南瓜配洋葱和绿色

2个部分
20分钟

如何用洋葱和蔬菜扑灭南瓜？准备这些成分。南瓜从果皮和种子中去除，用大约2比2厘米的大立方体冲洗和切碎，可以和更多，特别是如果糖级密度温和的蔬菜。

将洋葱从外壳中清除，用冷水冲洗，以便在切片时不会拔出眼睛，然后切成两半。用半环切成两半。根据这种蔬菜的意愿，你可以切成立方体。

倒入高侧植物油的蜂窝，哥萨克或煎锅中。将容器放在炉灶上，用中火加热油。放下切碎的洋葱，油炸约3-5分钟，直至轻微红润。

送到洋葱南瓜立方体。

把盐、百里香干、黑胡椒粉都吸进去，也可以添加其他调味品或香料：迷迭香、牛至等。

将大蒜的牙齿从果壳中去除，切碎，然后送去其余的蔬菜。如果细齿较大，或者你使用多个细齿来增强大蒜的气味，那么通过压力机就会错过它们。新鲜的大蒜可以用大蒜粉代替。轻轻搅拌一切，炒约3-5分钟。在烘烤过程中，经常不要搅拌蔬菜，这样南瓜就不会变软，菜也不会变成土豆泥。

倒入热水，盖上盖子，将加热减至最低。将南瓜煮约5-6分钟。这段时间足以准备它，如果你把南瓜切成更大的立方体，然后再加2-3分钟。

将现成的菜肴放在盘子上，用粉碎的、冲洗过的绿色装饰，然后放在桌子上。 享受你的饭