Teriyaki酱中的蔬菜

4个部分
2小时

不要把蔬菜放在火上太久。他们不应该变成咳嗽。当他们在中间吃点东西时很美味。如果你有西葫芦年轻，那么就不需要去除果皮和种子。我们建议将这种蔬菜与"茉莉花"品种的煮熟大米以及任何简单的肉类，家禽或鱼类菜肴一起食用。

如何在teriyaki酱中制作蔬菜？准备蔬菜。将胡萝卜洗净干净。用锋利的刀子将胡萝卜用中稻草钉住。

冲洗西葫芦。如果你没有年轻的西葫芦的话，在蔬菜种植者的帮助下将其从紧身皮中清除。

并去除坚硬的种子。用汤匙做饭厅对我来说很方便。

把西葫芦和胡萝卜放在中间的稻草里.

将胡椒洗净，切掉马尾，从种子中释放出来。用同样薄的稻草切胡椒。

将生姜根洗净并切下果皮。清理大蒜。将两种成分都擦在小块上。

将所有切碎的蔬菜折成一个碗。将teriyaki酱、大蒜和生姜加入蔬菜中。根据你的口味加盐。搅拌。用食物胶片将碗拉紧，送到冰箱一个半小时，让蔬菜煮熟。

带侧面的平底锅（理想情况下是炒锅）用大火加热。加入芝麻油。一旦分开，将蔬菜放入锅中。将它们油炸，搅拌约7分钟。不要减少火灾，它必须坚强，这样蔬菜才能精确烘烤而不是熄灭。

蔬菜软化后，加入绿豆。不要预先解冻她。搅拌蔬菜，再炒十分钟左右。供应热菜，你可以把蔬菜撒在芝麻上。 享受你的饭

用来油炸高发烟温度的油! 任何油只有在达到一定温度之前才有用-烟雾点使油开始燃烧并在其中形成有毒物质，包括致癌物。除极少数例外，未精炼的油的烟雾点很低。它们中有许多未过滤的有机颗粒，它们迅速开始燃烧。精炼油更耐热，烟雾点更高。如果您打算在烤箱，煎锅或烤箱中烹饪食物，请确保使用高烟点油。最常见的是高烟点油：精炼的向日葵，橄榄和葡萄品种。

由于每个人的盐度，甜味，苦味，辛辣度，酸，鞭毛，总是添加香料，香料和调味料，专注于你的味道！如果你第一次放一些熟食店，那么请记住，有些香料特别重要，不要转移（例如辣椒）。

检查油是否在锅中热得足够好，可以简单的方式。把木铲放进去。如果气泡聚集在她周围，那么你可以开始油炸过程。