Tefteli经典与米饭烤箱

12个部分
1小时20分钟

今天, 我们准备美味的低热量tefteli经典在烤箱用米饭））准备食物。可以用奶油代替酸奶油，选择肉作为你的味道。我有低脂猪肉。

第一件事是在几个水域冲洗好大米，倒水1：2然后煮熟。沸腾后10分钟就足够了。

现在做碎肉吧。你可以将肉在肉类加工机中磨碎，也可以像我一样-在带有喷嘴"e"金属刀"的厨房联合收割机中。将鳞茎切成碎片，将肉切成小块，加入一对欧芹树枝，如果我不愿意，我添加一根新鲜的紫色罗勒树枝，不要添加草药-然后一起研磨。

这就是如此精彩的肉丸。

现在在一个碗里，把肉末，煮熟的米饭，两个鸡蛋，盐水，胡椒粉调味，我还添加了月桂叶。

把肉末洗好，落后10-15分钟，让所有的口味结合起来）。同时，打开烤箱180度，让它升温。

取一个可以烘烤tefteli的形状，用植物油轻轻冲洗。用双手在水中湿润, 形成球, 然后紧紧地堆放。

准备酱汁。溷合番茄酱、酸奶油和水。

用酱汁制成的tefteli浇头，放在烤箱中。时间是30-40分钟，看看你的烤箱。制服不需要覆盖任何东西。当tefteli准备将它们留在关闭的烤箱中再停留5-7分钟时。

这里有这样的香味和美味的tefteli原来了！

Teftelki作为一种带有新鲜蔬菜的独立菜肴很美味，你可以吃土豆）非常美味！

享受你的饭