白色护身符在烤箱中烘烤

4个部分
1小时

如何在烤箱里烘烤白色护身符？准备指定的产品。鱼最好吃新鲜的，如果鱼被冷冻，那么必须预先解冻。除上述蔬菜外，还可以吃土豆，甜椒，洋葱等。不喜欢鱼的柠檬汁可能不会添加。我专门为鱼吃干香料（我那里有胡椒，regan（紫罗兰），生姜和香菜）。你可以拿其他香料。

要准备鱼，请从鳞片上预先清洗它，分开，去除内脏，在自来水中洗净并洗涤。当然，你可以立即购买经过清洁的鱼。用锋利的刀子在鱼脊上切片，就像勾勒出分泌物一样。将鱼油与柠檬汁和干香料与盐混合。你可以让鱼泡大约10分钟。

将所有选定的蔬菜在自来水中洗净，清除果皮，煮沸，煮熟并用稻草切碎。将锅加热，倒入一半的植物油，加盐并用小火烘烤蔬菜，而无需盖上10-15分钟的盖子直到半准备，定期搅拌。

取一个烤制服，在其中放置"；枕头"；用烤蔬菜制成，把准备好的鱼放在上面。用铝箔关闭形状，这样蔬菜和鱼在烹饪时就不会干，放在预热至180度的烤箱里30分钟。时间大约指向你的烤箱。

30分钟后，用鱼伸出形状，小心不要油炸，取出铝箔再放入烤箱15分钟。

将成品鱼与蔬菜配菜一起食用。这对于一个轻松的晚餐来说已经足够了。如果你想要更丰盛的饭菜，那么你可以提供更多的煮饭或土豆。