烤箱里毛茸茸的鲭鱼

6个部分
40分钟

Scumbria-700 gr，洋葱-150 gr，胡萝卜-150 gr，保加利亚胡椒-200 gr，植物油-2 stable，大蒜-3 zbh。，橄榄油-1 stable。，食盐-口味，胡椒黑粉-口味，硬奶酪-100 gr，Mayonze-1 stable。

如何在烤箱里做毛绒鲭鱼？为了准备这道菜，我们需要一个大型的新鲜鲭鱼，蔬菜和一些植物油

首先要做蔬菜。将洋葱和胡萝卜刷干净并在自来水下洗净，然后将洋葱切碎，然后将胡萝卜磨成大块。可以随意添加其他蔬菜或蘑菇，也可以提前轻轻烘烤

胡萝卜洋葱在加热的植物油上炒至柔软，然后加入甜椒，再褐色2-3分钟。现在不是新鲜蔬菜的季节，所以今天我有胡椒冷冻-非常方便，美味和预算。

所以在几分钟内，馅料已经准备好了！

现在是时候处理我们的鲭鱼了。她在自来水下洗得很好，用纸巾擦干。然后用锋利的刀在头部附近进行横切切口，从尾巴上切出约3厘米，穿过山脊

然后沿着整个山脊做另一个纵向切口，用刀将鱼片与骨头分开。现在轻轻地取出鱼的山脊和内部

现在，用小指或手臂轻轻取下肋骨。去除腹部的黑色胶片也很重要-它芥末，可能会破坏成品菜肴的味道。

盐和胡椒粉的味道

加入一些橄榄油-字面意思是1张桌子。L. 就足够了

大蒜在小磨损上擦拭或错过经皮

用盐，胡椒，大蒜和橄榄油制成的混合物很好地擦伤了鲭鱼的腹部

将鲭鱼换成烤制服，放置蔬菜馅料，在上面擦干坚硬的奶酪，然后用少量的蛋黄酱冲洗顶部，使烘烤过程中的奶酪皮不变薄。在加热至180度的烤箱中烘烤毛绒鲭鱼30分钟

享受你的饭