南瓜中的肉在烤箱中

10个部分
1小时20分钟

每个人都知道南瓜的好处，但出于某种原因，并非每个人都喜欢它。这是徒劳的！南瓜与肉类和蔬菜是完美的组合，产品完美互补。这道菜完全是自给自足的，只有新鲜的蔬菜和蔬菜才能补充。

如何在烤箱的南瓜里烤肉？准备必要的成分。清洗蔬菜，最好刷刷。洗完它们后。如果需要的话，提前解冻肉类。我有一个猪剪。如果你有肉和骨头，切掉它，去掉骨头。南瓜宽而略微凸起。尺寸如此之大，以至于很容易进入烤箱并干扰烤盘。

将猪肉切成中型立方体。

用半环切开去皮的洋葱，不要太薄。

将保加利亚胡椒从种子中清除并切成大块。你可以用比洋葱更厚的稻草切成薄片。

将大蒜用刀切碎或通过压榨机。

从南瓜上切下盖子，用勺子取出整个中间有种子。盖子不要扔掉，而是放在一边。留下肉。最好选择这样的南瓜，这样它就会有厚厚的肉。仍然在这个蓝调中，南瓜是干燥的，但同时又多汁。

切成薄片的猪肉片在锅中用植物油炒至轻质金皮。不时阻塞铲子。

将洋葱加入肉中，再油炸3-4分钟。

在烤肉中加入甜椒，然后油炸3-4分钟，搅拌。

加入切碎的大蒜。

撒盐。

再烘烤3-4分钟。

现在把烤肉和蔬菜转移到准备好的南瓜篮子里。

用以前切过的顶部盖上南瓜。将烤箱加热至180度，烘烤南瓜至完全准备就绪。你可能需要40分钟到1. 5个小时才能做到这一点。确切的时间取决于烤箱和南瓜的特征。

南瓜的准备情况可以用木棍检查。如果她很容易进入果肉，那就准备好了。一个小时后我的美女已经准备好了！

享受你的饭

考虑到每个人的烤箱都不一样。烹饪温度和时间可能与食谱中指定的不同。为了使任何烤盘成功，请利用有关烤箱功能的有用信息！

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