烤箱中奶油酱中的红鱼

4个部分
1小时

鱼可以做一些不同的事情：不要单独烹饪一切，而是准备酱汁并倒入生红鱼，然后在180度烘烤25分钟。有了这种烹饪方法，最好用铝箔覆盖形状，这样酱汁就不会蒸发太多。这样的菜肴将成为真正的吸引力中心和节日餐桌上的主菜。我用大型卡累利阿鳟鱼烹制了这道菜，但重约300克的小鱼也会合适。它们价格更便宜，尽管含有许多小骨头。鱼中最有用的部分是其脂肪，它以最佳比例包含Omega-6和Omega-3脂肪酸。它们使胆固醇含量正常化，增强血管壁，防止动脉粥样硬化的发展，有助于增强免疫力和压力正常化。当定期从产品中食用菜肴时，红鱼的有益特性将完全暴露于＆amp； mdash；抑郁症过去，肿瘤学风险降低，高血压危机消失。鱼有助于加强动脉，使血管更具弹性，改善内部器官的功能。

如何在奶油酱中制成鱼？准备食材。你可以拿走红鱼，最重要的是它是一个鱼片。鱼和蔬菜洗得很好。

将红鱼鱼粉碎，撒上胡椒粉。将鱼片放入烘烤模具中。从上方分解百里香树枝。在加热到200度的烤箱中烘烤鱼约20分钟。在关闭的烤箱中再保持15分钟。

准备酱汁产品。奶油可以是任何脂肪，但越高，味道就越饱和。融化的奶酪也根据你的味道选择，但没有添加剂。橄榄油可以换成其他植物。

将大蒜清洁并切碎。

在煎锅中，加热橄榄油，然后在其上烘烤切碎的大蒜，直到出现鲜艳的香气。油炸时间不长，因为大蒜开始腐烂得足够快，而且我们在酱汁中不需要这种大蒜。

打扰，倒入奶油锅中。Tomite，阻塞，在低火约10分钟。烤大蒜时留在锅中的橄榄油必须与奶油完全结合。

将融化的奶酪加入锅中，搅拌至均匀。你可以把它切成碎片，但是它会因为温度的影响而迅速消失。

洗净并煮熟的农作物切成薄片。

将鱼从烤箱中取出，转移到盘子上。在上面撒上口香糖，撒上奶油酱。 享受你的饭