轻质生日沙拉

4个部分
10分钟

这种沙拉-带有新鲜的蔬菜和蔬菜-不会长期储存，蔬菜可以果汁，蔬菜会迅速枯萎。因此，他们立即被送到桌子上。并在发球前用酸奶油加油。做饭时要考虑这一点。

如何制作轻质生日沙拉？准备产品。先煮熟或烘烤，然后冷却。鸡蛋煮熟。黄瓜一大两小。将豌豆倒在筛子上，使玻璃全部流体。沙拉叶可以取任何东西-黄铜，冰山，罗曼诺，甚至北京卷心菜都适合其绿色部分）。我有弗里斯兰沙拉。酸奶油以低脂肪摄取-10-15％就足够了。

我用烤熟的鱼片。如何烘烤鱼片？将肉冻干并煮熟。从四面八方给它加油，也可以用任何香料浸泡（我没有）。将鱼片包裹在铝箔中，放在模具中烘烤。在烤箱中烘烤180°C 35-40分钟，具体取决于零件的大小。将成品片冷却并切成立方体。

将鸡蛋清洁并切成立方体。

将黄瓜洗净，切掉尾巴。切成与先前产品大小相同的立方体。切片前一定要尝试黄瓜，不要芥末，否则会破坏整个沙拉。

将果岭洗净，煮熟并切碎。我吃了口味，会很好地进入这样的欧芹沙拉和绿洋葱。

将所有蔬菜和切碎的蔬菜折成沙拉。把绿色豌豆吸进去。沙拉的叶子被洗净，也被洗得很好。把它们撕成沙拉。重要的是用手这样做，从与刀接触开始，生菜会更快地氧化和收紧。

加入酸奶油，调味。

搅拌好沙拉。马上把它放在桌子上。

沙拉既可以在沙拉中食用，也可以在烹饪环的帮助下布置。 享受你的饭