简单的金枪鱼罐头沙拉

6个部分
10分钟

准备指定的成分。罐装金枪鱼最好吃鱼片，没有油，通常被称为沙拉。但也可以以通常的形式，在烹饪前将其分解。如果金枪鱼有黄油，那么你可以用这种黄油加油。中型蔬菜，可以根据口味减少数量。我吃两个小西红柿和一个大黄瓜。最好吃美味的甜番茄，比如樱桃。

将沙拉的新鲜叶子磨碎，彼此分离，并在自来冷水下冲洗每片叶子。将干净的生菜叶放在毛巾上干燥。当多余的水分消失时，沙拉叶被撕成碎片，放在盘子上（如果分泌供应）或沙拉中。

新鲜的西红柿（尝试用坚硬的整个皮子选择水果）用冷水冲洗并干燥。如果西红柿是冬天的，那么应该更彻底地清洗它们。将西红柿切成薄片，如果它们很大，切成四分之一，如果西红柿很小。在沙拉中加入切成薄片的西红柿。

新鲜黄瓜也冲洗，西红柿也是如此。用杯子或半枪修剪。在沙拉中加入切碎的黄瓜。

在这种沙拉中，我添加了沙拉洋葱，它比萝卜更放松，没有那么辛辣。但这种沙拉中的洋葱可以随意添加，也可以不添加。可以添加一个普通的复制品，预先将其浸泡。将洋葱从外壳中去除，用半环洗净并切成薄片。在沙拉中加入切碎的洋葱。

罐装金枪鱼从罐子里取出，切成小块，加入沙拉。

沙拉根据其口味加盐，还可以添加其他最喜欢的沙拉香料。如果沙拉计划立即食用，则可以用橄榄油调味，轻轻搅拌并放在桌子上。

金枪鱼和新鲜蔬菜沙拉可以作为有用的零食或全套晚餐，供照顾健康的人食用。这样的沙拉是有益物质和维生素的宝库。但是，当然，当这种生菜的蔬菜在自己的花园里种植或至少在季节购买时，情况会更好。