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玉米沙拉

如今，玉米是制备沙拉时最受欢迎的产品之一。她是几乎每个2-3食谱中最重要的成分之一，而且不可思议，因为无论是煮熟的还是罐装的玉米谷物，它们都仍然富含纤维，这要归功于它们的味道越来越明亮--感觉到甜美的温柔音符！这样的salatiki可以快速而简单地烹饪，受到儿童和成人的喜爱。玉米很容易与煮熟的鸡胸肉，土豆，红甜胡椒，螃蟹棒，奶酪甚至鱼肉结合在一起。

食谱中最常用的五种成分是：

产品	100克卡路里kcal	蛋白质g 100克	脂肪g 100克	100克碳水化合物g
玉米罐头	79	2. 4	0. 5	1 7. 4
鸡蛋	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
黄瓜的	15	0. 8	0. 1	2. 6
螃蟹棒	73	6	1	10
硬奶酪	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

选择调味料不会有任何问题--香料可以试验或添加经验丰富的烹饪师推荐的香料。如果这道菜用蛋黄酱加油，那么你可以用1-2个大蒜齿轮，如果植物油是新鲜的洋葱，可以预先在锅里轻轻炒。在寒冷的季节，通常将煮熟的切碎鸡蛋，土豆，奶酪面包屑和家禽肉添加到玉米沙拉中并不少见。用家庭美食取悦你-用玉米制成的沙拉食谱会帮助你！