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黄瓜沙拉

这些蔬菜具有令人愉悦的新鲜风味和独特的风味，总是与自然和阳光明媚的夏日有关。黄瓜对儿童和成人都有用，因为它们含有多种维生素和微量营养素，对身体发育和维持免疫力至关重要。黄瓜沙拉的食谱以其多样性而闻名。这是因为该产品与许多其他成分完美结合。他擅长玉米，西红柿，蔬菜，卷心菜，保加利亚胡椒，豌豆，奶酪，鸡蛋以及各种肉类和香肠产品。黄瓜可以与锋利或奶油酱，闷热的草药，洋葱和大蒜结合使用。这样的沙拉非常适合简单的家庭晚餐或节日餐桌。

食谱中最常用的五种成分是：

产品	100克卡路里kcal	蛋白质g 100克	脂肪g 100克	100克碳水化合物g
黄瓜的	15	0. 8	0. 1	2. 6
鸡蛋	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
胡萝卜	33	1. 3	0. 1	6. 9
土豆	80	2	0. 4	1 8. 1
阿克罗普	38	2. 5	0. 5	6. 3

如果你用橄榄油或柠檬汁调味这样的菜，那么它将非常适合那些试图坚持饮食以减轻体重的人。准备这样的饭菜就足够简单了。这不需要有特殊的烹饪技巧或经验。但要使结果不令人失望，必须严格遵守处方中规定的要求，遵守比例和一致性。