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白豆罐头黄瓜和鸡肉沙拉
4个部分1小时
如果需要的话，这种沙拉可以从晚上准备好，放在盖子下的冰箱里，早上享受饱和的味道。也可以用煮熟的白豆制成这种沙拉。它需要在水中浸泡一晚，然后按照包装上的说明煮熟，直到准备就绪（通常需要1至
1. 5小时）。然后将豆子切成碎片，让水排出。
豆类罐头-400克，鸡肉-200克，樱桃番茄 -200克，Feta-100克，橄榄油-50毫升，黄瓜 -1个单位，Limons 1个单位，Minat 15个单位，绿洋葱 -20 gr，Petrushka-25 gr，Peretz黑色地面 -口味，Sol-口味，Kunjut-1 chyn.l.，Sumah -0.5 chyn.l., Timyan, chabretz-0.5 chyn.l., Oregano dry-0.5 chyn.l., Sea Salt-0.5 chyn.l.
如何用白豆、黄瓜罐头和鸡肉制作沙拉？这个食谱需要一种叫做zaatar的调味料--一种烤芝麻和干草和盐的溷合物。这种调味品不能在任何地方购买，但在家中烹饪非常简单。首先，将芝麻在干锅中干燥至金黄色。
将芝麻，sumah，干草（百里香，俄勒冈州）和盐混合在一起。将最终的混合物在佛塔中用雌蕊分解或在咖啡机中研磨几秒钟。将产生一种芳香的酸盐香料混合物。
现在准备生菜的基本成分。用白色罐头豆排出液体，将豆子包裹起来。从柠檬中取出皮并脱下汁液。
将鸡片预煮入盐水中，切成小块。
将蔬菜和蔬菜洗净，煮熟。樱桃番茄切成两半。
黄瓜切成立方或四分之一。果皮，除非粗糙，损坏或苦味，否则无需切片。
切碎欧芹、薄荷和绿洋葱。同时，将薄荷从树枝上预先撕下，以便仅保留嫩叶。如果你没有薄荷，完美的替代品将是新鲜的罗勒。
在一个碗里，连接白豆，鸡片，黄瓜，樱桃西红柿和切碎的蔬菜。
加入橄榄油，柠檬汁，皮草和1 st。l. zaatara。如果需要的话，加盐、胡椒粉和调味辣椒粉。我没有再撒盐或胡椒粉-我的味道就足够了zaatar（味道很酷）。你没有办法烹饪/购买zaatar，你可以简单地撒上普罗旺斯草药，撒盐和胡椒粉。
轻轻搅拌一切，让沙拉滚动30分钟。
在餐桌上食用之前，请先加入已展开的餐桌。 享受你的饭如果将所有成分切成相同的大小和形状（例如立方体），则生菜会美丽而整洁。
