豆类和白菜沙拉

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4个部分
1小时20分钟

北京中菜-300克，豆红色-200克，樱桃番茄 -200 gr，黄瓜-1 st.，洋葱-1 st.，酸奶 -150 gr，Chesnock-1 bugh。，薄荷-7 gr，Zelen kinza -10 gr，橄榄油-2 stable，柠檬汁 -2个桌子，辣椒黑地面-味道，盐-味道

如何制作豆类沙拉和白菜？首先，在列表中准备必要的成分。沙拉的蔬菜部分可以补充其味道。我煮豆子，但你可以用罐头。

将豆类预浸泡在冷水中6-8小时。然后排水。将豆子放入蜂窝里，倒入干净的水中，煮至准备就绪。同时，请确保豆类不会腐烂并保持形状。

将成品豆倒在筛子上，上面。为了减少烹饪时间，你可以用罐头代替煮熟的豆子。

将北京卷心菜洗净，洗净并切成小块。如果你想让生菜变得更温柔，切片叶子中央的白色部分。

将樱桃西红柿洗净并切成一半或四分之一。

将黄瓜冲洗并切成半枪。果皮，除非粗糙，损坏或苦味，否则不一定要切片。我没有剪皮。

用细的戒指或半圆环清洁和切割红色的灯泡。

现在准备一个加油站。天然酸奶可以用10％的脂肪代替酸奶油。

将果岭洗净，将它们洗净。薄荷叶从树枝上包裹。在搅拌机碗中，连接天然酸奶，橄榄油，柠檬汁，香菜和薄荷，通过大蒜和香料。鞭打几秒钟。

在沙拉中，将北京卷心菜，樱桃番茄，豆类，黄瓜和红洋葱混合在一起搅拌。

将豆类、白菜和黄瓜沙拉放在盘子上。放下加油站，上桌。享受你的饭