沙拉配牛肉煮和黄瓜

4个部分
1小时30分钟

我相信这个PP配方，因为它平衡了蛋白质、脂肪和碳水化合物的数量。生菜主要包括富含蛋白质的蔬菜和煮熟的肉。植物油的含量对菜肴的总热量影响不大。

如何用牛肉煮熟和泡菜制作沙拉？首先，准备清单中的成分。牛肉可以换成猪肉，小牛肉或鸡肉。罐装豆可以同时使用白色和红色。如果有煮熟的豆子，你可以把它拿走。沙拉的蔬菜部分可以补充其味道。我有橄榄油，但任何植物都适合。

将牛肉在沸水中煮熟1小时或稍长一点，直到准备就绪。为了使肉变得更芳香，您可以在肉汤中添加月桂叶，整个纯净的鳞茎，豌豆粉和欧芹和香菜的茎。

将成品肉从肉汤中取出，冷却并切成条状。烤肉可以换成烤箱烘烤或在锅中烘烤。

用罐装豆子排干所有液体，将豆子倒入漏斗中。最好用冷水冲洗豆类，以清除粘性汁液的残留物。将冲洗过的豆子包裹起来，以免生菜变成水状。

将泡菜从盐水中脱落，切成杯子。如果愿意，可以用腌制或新鲜的泡菜代替泡菜。

将甜椒从种子和果实中纯化，然后用稻草切碎。

用细的戒指或半圆环清洁和切割红色的灯泡。

将欧芹和香菜洗净，摆脱水分，切碎。如果愿意，可以用其他绿色代替或补充，例如，驯服，罗勒，绿洋葱，叶柄等。

在沙拉中，混合煮熟的牛肉，罐头豆，腌黄瓜，甜椒，洋葱和蔬菜。

倒入植物油，柠檬汁，盐水，胡椒粉和搅拌。沙拉配煮熟的牛肉和泡菜，马上上桌。 享受你的饭