海卷心菜和鱿鱼沙拉

4个部分
15分钟

如何制作海菜和鱿鱼沙拉？准备产品。如果鱿鱼是冷冻的，预先解冻。黄瓜是新鲜的，中型。南瓜需要果肉，体重没有皮。海卷心菜腌制，可以预先自己腌制，也可以从罐子里购买成品。为了调味沙拉，我用橄榄油，你可以吃任何植物。把水放在火上煮鱿鱼。

乌贼尸体在自来冷水下冲洗，取下皮皮，取出所有内脏。将鱿鱼的沸水轻轻倒下，然后将鱿鱼的尸体放入其中。provarite 2分钟，鱿鱼取出。将它们冷却在盘子上。煮鱿鱼的时间不长，否则它们会变得僵硬，这可能会破坏沙拉。对于更具吸引力的沙拉，您可以选择迷你鱿鱼。

将南瓜从皮中清除，然后用细稻草切成薄片。这可以用刀子制成，也可以用胡萝卜制成朝鲜语。将切成薄片的南瓜从鱿鱼中煮熟3-4分钟（取决于切成薄片的厚度）。倾倒在漏水中，让水排出并冷却。将切碎的南瓜放入沙拉中。

一只冷却的鱿鱼用薄的稻草撒谎，放在南瓜的沙拉里。

将海菜从罐子中取出，排干所有液体。将所需数量的卷心菜加入沙拉中。

冲洗黄瓜，用纸巾擦干。用细稻草切碎新鲜黄瓜，加入沙拉。

沙拉轻轻甜味（如果需要的话），加入黑胡椒或其他香料味道。用少量植物油调味沙拉。搅拌沙拉，可以放在桌子上。

沙拉可以作为独立菜食用，例如零食或主要食物，供饮食者食用。作为小吃，沙拉将适合用土豆，米饭制成的菜肴。