芹菜和鸡胸沙拉

4个部分
1小时20分钟

芹菜可以食用：根，茎和叶。可以从根部烹饪沙拉，但通常将其添加到肉汤中以进行第一顿饭。可以将小叶磨碎，也可以添加到汤或沙拉中。茎更受欢迎。它们被广泛用于各种饮食中的减肥。添加芹菜茎，果汁的沙拉。他们正在改善新陈代谢。此外，芹菜含有多种维生素和矿物质（锰、钾、钙）。磷、锌、铁、B 类维生素、叶酸、维生素A、C、E），并具有所谓的负热量。术语"负卡路里含量"是指某些产品的卡路里含量少于消化所需的卡路里。当然，如果这些食物成为低热量饮食中的主食，那么减肥就会很快。芹菜是一种非常芳香的植物，具有明亮而原始的味道。这适用于其所有部分：根，茎，叶子。自从我发现新鲜芹菜以来，我经常煮这种沙拉。很长一段时间以来，我只为第一顿饭添加了它的茎。但是，随着各种沙拉和小吃的新鲜度，芹菜保留了更多有益的特性。

如何制作芹菜和鸡胸沙拉？准备食材。如果可能的话，把胸部冷藏-它会变得更多汁，更美味。菠萝是罐头的，像我一样适合戒指，还有碎片。

先煮鸡肉片。如何煮鸡片？洗肉，倒入沸腾的盐水中。根据大小, 用中火煮熟, 直到准备就绪, 30-40分钟。然后从肉汤中取出，完全冷却。用中片切肉。

将黄瓜洗净、洗涤和切成不是很厚的半枪。果皮，除非粗糙，损坏或苦味，否则无需切片。

芹菜茎也切成小块。

菠萝从罐子里取出，摆脱糖浆。将水果切成小块。

在沙拉中，连接切碎的煮鸡肉，菠萝罐头，黄瓜和芹菜。

沙拉调味胡椒粉，调味蛋黄酱（或酸奶油）搅拌。你可以把沙拉撒盐。我吃蛋黄酱的沙拉通常不会再咸了。送到桌子上。 享受你的饭