金枪鱼和大米沙拉

4个部分
2小时

如何制作金枪鱼和大米沙拉？准备产品。将大米在大量盐水中预煮至准备就绪。把它放在漏斗上，冷却。我使用了长长的蒸气-煮熟时不会粘合。从玉米上排出液体，将谷物倒入筛子上。

将鱼从罐子里取出，用叉子解开。在自己的果汁中偏爱金枪鱼，而不添加油-它既美味又卡路里少。除金枪鱼外，还可以从其他鱼类（红色或白色）中提取罐头食品。

将鸡蛋煮熟，冷藏，清洁并切成小块。

将黄瓜洗净，洗净并切成小块。沙拉中的食物以相同的方式切成薄片，看起来更美观。

洗涤、洗涤和切碎。

在沙拉中，放置金枪鱼，大米，玉米，鸡蛋，黄瓜和农作物。盐和胡椒粉的味道。只考虑生菜将用蛋黄酱调味，蛋黄酱也含有盐。

加入蛋黄酱，搅拌沙拉。如果您计划将沙拉分层供应，则将产品布置如下：金枪鱼-大米-玉米-黄瓜蛋。用蛋黄酱冲洗每一层。把生菜撒在上面。

把沙拉放在冰箱里一个小时。然后以任何形式把它放在桌子上。 享受你的饭