南瓜种子沙拉

2个部分
10分钟

如何用蔬菜和南瓜种子制作沙拉？准备食谱中列出的所有产品。沙拉叶可以根据您的口味使用，无论是冰山，罗曼诺，弗里斯，rukkola，菠菜等。奶酪可能有所不同：feta，brynza，mozzarella或suluguni。

将生菜小叶脱落，然后用纸巾擦干。叶子上不应留有多余的水。将它们放在平坦的宽盘子或深沙拉中。为了提供漂亮的食物，我通常将沙拉放在盘子或小托盘上。

黄瓜脱光并切成薄的半枪或杯子。加入生菜叶子。

将洋葱从果皮中清除。在西红柿和鳞茎的自来水下发芽。对于蔬菜沙拉，最好使用红洋葱，青葱或白色沙拉。这些品种味道温和，完美补充新鲜蔬菜。西红柿我拿了樱桃，它们是甜蜜的，非常适合类似的沙拉。因此，将洋葱切成薄的半环或羽毛，将西红柿切成小叶，然后送入沙拉。

将奶酪切成小方块，加入所有成分。南瓜种子用在原来的样子上，或者在锅里预先煮熟。撒上沙拉。

将所有东西调味，随意胡椒粉，撒上切成薄片的绿色，如：农作物、欧芹、罗勒或绿洋葱。在上面涂上橄榄油，菜籽油或植物油。

食用前，搅拌所有成分。