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锅中的鸡肉

在锅里煮鸡肉不会花很长时间。此类别中的大多数菜肴不需要太多时间和烹饪技巧。甚至一个孩子也会对付一些人。在煎锅中，鸡肉可以用碎片，骨头和不带骨头完全煮熟。可以用黄油或无黄油炒或扑灭。制作成熟的第二道菜，轻质酱，小吃，适合早餐，午餐和晚餐的东西。此外，锅中的许多鸡肉食谱将适合均衡饮食的拥护者，将进入食物的许多限制。对于最小的孩子来说，有一些有用的东西，特别是如果用搅拌机将它们磨碎的话。

锅中鸡食谱中最常用的五种成分是：

产品	100克卡路里kcal	蛋白质g 100克	脂肪g 100克	100克碳水化合物g
鸡肉片	113	2 3. 6	1. 9	0. 4
弓形的	41	1. 4	0	10. 4
小麦粉	364	12	1	67
胡萝卜	33	1. 3	0. 1	6. 9
鸡蛋	157	1 2. 7	10. 9	0. 7

您可以将任何蔬菜，蘑菇，谷物，豆类添加到饼干中，无论你烘烤还是煮熟。如果你准备薯条，烹饪时间将比整个枪管少。在锅里，你可以点燃整个鸡，只要餐具的大小匹配。烟鸡是格鲁吉亚和土耳其美食的热门菜，用阿吉卡香料制成。通常不加油，因为鸡本身有足够的脂肪。在锅里煮鸡肉的方法取决于你最终想要得到什么：点燃的棕色皮层或细腻的白肉。在融化的黄油，动物脂肪上烘烤更好。与此同时，聚集在一个已经炽热的煎锅上-如果不能在火上过度曝光，那么肉就会变得多汁。另外，对于用盖子包裹的硬皮，最好不要关闭锅。如果肉"不是第一次"有新鲜感，最好在进一步加工之前将其腌制。任何醋、柠檬汁、辣椒、芥末、蛋黄酱以及任何可能适合腌制、简单或复杂的东西都可以食用。腌制时间越长，肉类就越温和，腌制面料就越明显。

锅中五种热量最低的鸡肉食谱：

菜名	准备时间	100克卡路里kcal	用户评级
鸡胸与卷心菜，胡萝卜和洋葱在多元市场	1小时30分钟	39	+131
经典拉格曼鸡肉	1小时10分钟	43	+96
锅中鸡胸牛排	50分钟	53	+64
鸡胸配橙色和保加利亚胡椒	30分钟	58	+4
炖白菜，鸡胸和豆类	1小时	61	+11

平底锅中的任何碎片都可以很好地获得：末端，臀部，腿部，胸部，背部，小翼，颈部，甚至是胃部，心脏，肝脏。最好从鸡肉上取下皮肤，不要在肉汁中使用。除非你的想法很好吃。由于鸡肉比其他任何肉类都温和，因此烹饪时间通常更少。此外，在某些情况下，极不建议过长时间做饭。否则，它可能会变得干燥和无味。这是特别相关的，如果它是烤的，而不是kushanya炖菜。