烤箱里的牛排齿轮

2个部分
2小时

当将鱼放入烘烤模具中时，在剩余的腌制品中，您可以浸入薄薄的土豆叶，将土豆放在鱼周围，然后一起烘烤。在这种变体中，不必考虑额外的配菜。

如何在烤箱里烘烤牛排？第一件事是解冻牛排。为此，提前将鱼从冰柜转移到冰箱的下架，这样它就会解冻得最细腻。解冻牛排冻伤，用纸巾洗好。

准备腌制。如何制作腌制品？为了准备它，拿起一个宽敞的碗，将植物油、柠檬汁和酱油加入其中。橄榄油是最有用和最美味的选择，但通常的植物也是合适的。选择酱油时，配方中的添加剂最少。

为鱼添加一些香料。而且味道有点甜。但要考虑酱油含有盐。如果你喜欢低盐度，那么你可以根本不使用盐。

牛排牙齿放入腌料中，从四面八方欺骗它们。用保鲜膜或盖子盖上碗，让鱼腌制1小时。

然后将烘烤模具用铝箔冻结，然后用一些植物油冲洗。将鱼放置，将形状放在烤箱中，加热至200度30-35分钟。确切的时间将取决于烤箱的能力以及牛排的大小。

将烤牛排放在盘子上，用绿色或柠檬柱装饰一点。热食。您可以在配菜上烘烤马铃薯小叶并与鱼一起食用。 享受你的饭

请注意，成品的质量和味道在很大程度上取决于成分的正确解冻。如何避免错误并选择最佳方法，请阅读有关解冻的文章。

考虑到每个人的烤箱都不一样。烹饪温度和时间可能与食谱中指定的不同。为了使任何烤盘成功，请利用有关烤箱功能的有用信息！

当将酱油添加到菜肴中时，值得考虑的是它具有足够的咸味。减少总盐量，否则有过盐的风险。