水果冰沙

凉爽的水果冰沙的原始名称得益于英语单词smoothie，在字面翻译中意为"均匀或光滑"。冰沙是指无酒精和水果鸡尾酒。第一个冰沙鸡尾酒出现在上世纪30年代的阳光明媚的美国加利福尼亚州。在1960年代，冰沙作为维生素和膳食饮料的受欢迎程度激增，开始在美国各地的健康食品和有机食品商店销售。

果汁包括三种主要成分-牛奶，冰和果汁。通常，将新鲜的水果或浆果与冰和牛奶一起磨成搅拌机，用于冰沙。通常，冰沙中存在草莓，覆盆子，樱桃，醋栗或灌木丛等浆果，以及蓝莓，黑莓和草莓。在饮料的水果成分中，香蕉，芒果，西瓜，甜瓜，葡萄，苹果，猕猴桃，菠萝等最受欢迎。

目前，有大量的冰沙食谱，除了经典成分外，还使用坚果，糖浆，蜂蜜，茶或草药汤形式的添加剂。此外，在我们这个时代，一种新型的蔬菜冰沙正在增加营业额。冰沙的卡路里含量主要取决于产品的成分。牛奶冰沙的通常卡路里含量为每100克产品不超过86 Kal。水果冰沙的热量甚至会降低，这对于巧克力，坚果或甜味剂的饮料来说是不可能的。

冰沙的好处

饮料的创造者设法考虑了冰沙的不可思议的好处，冰沙在产品的维生素和矿物质成分中表达出来。水果冰沙被认为是健康均衡饮食的基本组成部分。事实是，在制作冰沙时，水果，浆果，牛奶或蔬菜中所有有用的维生素和矿物质都会转化为最终产品的化学成分。

医生和营养学家认识到冰沙对人类健康和健康的特殊好处。因此，水果冰沙被列为饮食产品。冰沙与如此低热量且肯定有益的饮食食品豆腐奶酪，蔬菜和新鲜水果相提并论。冰沙饮料是运动员饮食的一部分。

水果奶昔被认为是一种出色的抗氧化剂，是力量和能量的来源。水果冰沙可以在家中轻松煮熟。要做到这一点，你需要水果，浆果或蔬菜。果汁，牛奶，糖浆，蜂蜜或坚果也可以使用。冰沙的成分仅取决于您的幻想和口味偏好。

我们提供用猕猴桃、香蕉和罐头菠萝制成的热带水果冰沙。在搅拌机中溷合所有成分，加入一杯橙色和一杯菠萝汁的地板，以及冰。我们打得很好，最终应该有一个水果牵引的质量，最好放在一个带有鸡尾酒吸管的高杯子里。只有10分钟的时间和健康的饮食饮料冰沙准备就绪。