南瓜土豆泥

我们从小就熟悉南瓜，而不仅仅是因为查尔斯·佩罗的故事《灰姑娘》。南瓜属草本植物以一种称为南瓜普通或Cucurbita pepo的物种为代表。南瓜是指可能是一年生或多年生的草本植物物种。通常，南瓜用黄色或白色的大花开花。该植物通过位于南瓜茎上的触角紧贴土壤或其他植物。

该植物的果实称为南瓜。南瓜内部包含橙色或黄色的果肉，以及植物的种子。南瓜植物大约有20种主要变种，生长在地球两个半球的不同气候区。此外，除了可食用外，南瓜的观赏亚种也在生长。南瓜水果被食用，也可以用作宠物食品。人类早就熟悉南瓜的有用特性，因此该产品在全球烹饪传统中占有应有的地位。

通常，用南瓜制成的谷物，汤或土豆泥制成果肉。南瓜的烤果特别受欢迎。从南瓜中可以看到，不仅是灰姑娘的神奇马车或万圣节的可怕烛台，而且还有美味的营养菜肴。南瓜含有足够的A组，C组，E组，RP，B组以及D组和 F组维生素。几乎所有维生素字母都在一个水果中。此外，南瓜中还含有有用的镁、铁、钾和钙矿物质。南瓜肉含有大量的天然蛋白质和纤维。

维生素矿物质成分使该产品对于婴儿来说是必不可少的，同时也是健康和均衡的饮食。南瓜泥不仅被认为是有用的，而且很容易消化的产品，无法伤害人体。此外，南瓜土豆泥的热量允许将菜单上的产品用于饮食。南瓜土豆泥的平均卡路里含量为每100克产品88卡尔，你同意，这并不多。

在南瓜土豆泥中，除了果实本身的果肉外，还可以添加洗涤的苹果或胡萝卜。然后，产品的有用特性将大大增加，您可以使饮食多样化。南瓜泥可以用作独立食品或其他菜肴的成分。例如，着名的大蒜和香料汤是根据南瓜土豆泥制成的，与其他成分溷合并煮沸。南瓜土豆泥是相当简单和快速的烹饪菜。

只有15分钟的时间和美味，同样令人难以置信的实用南瓜土豆泥准备就绪。要用南瓜制成土豆泥，请取果肉并用磨砂擦拭。南瓜的摩擦肉转移到一个深碗里，加入一点沸水，把质量放在微波炉里。10分钟后，我们从烤箱中取出一个盘子，用叉子（可以使用搅拌机）热身南瓜质量，直到土豆泥稠度。