赫尔马

赫尔玛（Hurma）这个名字从拉丁语翻译为"众神的食物"的时刻可以很生动地描述这种水果。Khurma出现在中国，已经为人类闻名数百年，并且一直非常受欢迎。

确实，在过去，柿子因其强烈的收敛效果而被排除在饮食之外，但事实是，只有未成熟的水果才具有这种特性。它们包含大量的单宁，在成熟时会消失。成熟的柿子甜美可口。柿子的热量为67 kcal。在100出生时，由于其有益的特性，hurma领先于许多水果同伴。

Hurma的好处

作为柿子的一部分，发现了大量人类需要的物质。特别是柿子中含有膳食纤维和许多矿物质，例如钙，钾，铁，磷和镁。至于维生素，柿子中存在维生素C，A和R。

柿子的消化益处几乎是无价的。由于果胶物质，柿子使交换过程正常化，恢复消化过程，并促进有害物质早日从体内撤回。建议在肠道疾病和胃病中使用Khurma。Khurma和心血管系统同样受到有益的影响。它用于预防动脉粥样硬化和许多心脏病。

柿子中含有碘是甲状腺正常功能所必需的元素，因此经常食用柿子将有助于避免与该器官有关的许多问题。随着年龄的增长，在肝脏问题和视力减弱中证明了柿子的益处。作为柿子的一部分，发现了大量快速可溶的糖-葡萄糖和果糖，因此柿子非常饱和并充满了能量。

与库尔玛的存储和使用有关有一些细微差别。首先，应该记住，你需要获得成熟的水果，因为它们是最多汁和最美味的。成熟的柿子有鲜橙色和棕色小叶。触摸时，成熟的柿子是柔软的。最好拒绝购买受损的水果。唯一的缺点是成熟的柿子不能长期保存，但是可以冻结柿子，从而延长其保质期。

柿子的危害

由于存在大量糖，患有糖尿病和肥胖等疾病的人禁止使用柿子。使用不当也会显示出对柿子的危害。特别是，柿子不能与牛奶和冷水一起食用。