小麦片

小麦片由硬质小麦谷物制成，采用涉及多个步骤的特殊工艺。因此，在开始时，全麦谷物从泥土和果壳中解脱出来，然后用特殊的压榨机熔化成最薄的小麦。

重要的是，将小麦谷物加工成薄片的过程不仅有助于提高产品的口味，而且有助于保持有益的特性-这是由于蒸汽加工技术的应用。小麦片的卡路里含量相当高，平均为33

5. 5 kcal，这无疑是一种营养丰富的产品。

成品小麦片准备得非常迅速和容易-不仅可以煮熟，而且可以简单地烘烤。为此，预先将水煮沸，然后将小麦片倒入。从字面上看，五到七分钟足以让你拥有一个非常有用的库山尼亚，你可以随意通过添加其他产品来多样化。

它们与坚果，浆果，水果完美结合。在准备以小麦片为基础的菜肴时，可以添加果酱或天然蜂蜜而不是糖砂。有用的小麦片粥通常是家庭所有成员的优质健康早餐。顺便说一句，当你为孩子们准备小麦片时，最好在牛奶或低脂奶油上煮熟，在此过程中加入一些糖和盐。

小麦片的好处

小麦片的益处归因于给定植物产品的组成，该产品主要富含淀粉和其他碳水化合物。此外，该产物还含有蛋白质：谷氨酸，白血病，谷氨酸。在小麦片中，有纤维，钙，磷酸盐，钾，镁、铬、硅、铜、碘、硒以及维生素和许多其他物质。

例如，B组维生素（被认为是重要的抗氧化剂）对人体有益的小麦片，因为它们参与激素代谢，正常循环以及其他维生素的吸收所需的细胞碳水化合物营养，并使GDT的工作正常化。

通过定期食用小麦片菜肴，可以增强免疫力，并从炉渣中自然清除身体。小麦片中发现的宝贵物质以有益的方式影响神经和循环系统的运作，有助于减缓衰老过程，并有助于改善指甲和皮肤状况，恢复健康的头发外观。

小麦片的危害

如果个人对小麦颗粒成分不耐受，可能会对小麦片造成伤害。此外，不建议在胃肠道疾病（特别是溃疡病）中使用该产品。