燕麦片

燕麦以及小麦和大麦在人类长期熟悉的谷物清单中占有特殊的地位。几十万年前，古代人开始种植谷物。首先是小麦和大麦，但后来燕麦也开始同样受欢迎。

燕麦不仅生产谷物和面粉，还生产特定的Tolocno面粉和燕麦咖啡。一些燕麦物种属于杂草（燕麦）。燕麦谷物是通过蒸汽处理，清洁和磨碎燕麦谷物而产生的。

煮熟时，燕麦谷物的粥会膨胀，但不会失去谷物的形状。燕麦粥长期以来在全人类最喜欢的粥中占据领先地位。在英国，燕麦片是传统英语早餐的公认女王。在欧洲，任何喜欢健康饮食并努力平衡日常饮食的人都可以吃燕麦粥。

燕麦粥的好处

燕麦谷物对饮食的巨大好处。燕麦片含有天然天然抗氧化剂的百分比增加，有助于维持人体的免疫力。燕麦片在燕麦谷物的热量特别低的情况下具有巨大的营养价值。

钙、钠、铁和锌、B2和B1, E类维生素的含量是燕麦谷物的主要益处。持续食用燕麦片有助于阻止胃部炎症过程，促进清洁，使交换过程正常化，从而刺激肌肉生长。所有这些特性都与燕麦谷物的低热量完美地结合在一起。

燕麦谷物的种类

燕麦谷物可能有几种。未磨损的燕麦片由蒸燕麦制成，随后被清洗并打磨。有一种未磨碎的顶级谷物，用于制造婴儿食品。蒸常春藤燕麦片是通过处理未煮熟的燕麦片而制成的。谷物被特殊的压力压扁了，最终我们大家都知道了"大力神"。

用燕麦片制成，不仅可以减肥，而且可以在水上滋养有益的咳嗽。或者更多的卡路里变种仍然是相同的谷物，但在牛奶上煮熟，加盐或糖。如果将一些水果，坚果或干果添加到其中，燕麦粥可能会变成真正的美食。

同样，燕麦谷物也可以用来制作自制的燕麦面包或著名的酥脆烤箱。燕麦片被添加到沙拉，汤，第二道菜甚至甜点中。令人难以置信的健康饮食产品是自制酸奶与燕麦片。

请记住，在准备食物时，主要的好心情和忠实的态度。然后你只能应用一点幻想。我们承诺，你会看到你的创造力会带来巨大的结果，通常的燕麦谷物会变成整个家庭最喜欢的美食。