世界厨房食物热量烹饪书

普罗索

食物热量 / 谷物和谷物

在我们的纬度地区，看到小麦田和烤面粉面包比较习惯。但在东方，一切都不同，因为东方是微妙的。早在公元前3世纪，中国就开始种植小米和烤面包。后来，在游牧民族和定居者的帮助下，普罗索人进入了欧洲和斯拉夫土地。

小米被认为是通用的谷物农业经济文化。他们用小米制成令人难以置信的实用小米谷物。小米味道的优秀品质长期以来一直受到全球女主人的赞赏。在制作小米谷物的过程中，残留的废物（polova和稻草）仍由小米种子制成，随后用于制造动物饲料。

在农业中种植了几种小米。小米是普通的，播种的，chumiza或mogar（意大利小米），非洲小米，teff和种族主义者，以及南部小米。人们早就知道，小米产生的作物至少是任何其他谷物谷物的两倍。

prosa

建议对接受长期抗生素治疗的人食用散布的谷物。小米将有助于清除身体中的副作用，不会损害肠道。最近的癌症研究表明，小便在治疗肿瘤方面具有真正的益处。反过来，营养学家建议密切关注小便的卡路里含量和谷物作为饮食产品的特性。

普罗斯（Pros）的营养特性略逊于大米（又一种已知的饮食作物）。但是，有散文和王牌。在足够低的热量下，尿液中含有与甘露一样多的蛋白质。

没错，蛋白质在低谷中的质量要高得多。这意味着这种蛋白质可以更好地被人体吸收，从而使小米成为饮食中必不可少的产品。小米被认为是传统医学食谱中的主要产品之一。
散文的组成

散文的益处被大量用于治疗各种疾病。例如，尿液中含有有益的锰、铜和钾元素有助于治疗贫血。当血压升高时，镁会有所帮助，镁中含有过量的小米。

小米含有与大米相同量的淀粉，但小米中的钾和镁含量远高于大米（约5倍）。荞麦在有益氨基酸含量方面略高于小米。相反，荞麦含有铜和锰等重元素的浓度增加。
prosa 342 kKal

Pros的能量价值（蛋白质，脂肪，碳水化合物比-zhu）：

蛋白质：11.5 （~ 46 kKal）
脂肪：3.3（~ 30 kKal）
碳水化合物：66.5（~ 266 kKal）

能源比率（b'zh|u）：13%|9%|78%