米片

众所周知，从历史上看，水稻的发源地通常被认为是印度，泰国和印度支那-这种谷物文化甚至在70多世纪前就开始种植的国家。顺便说一句，与欧洲不同，欧洲只有在亚历山大大帝运动之后才进口大米，在我们国家，第一批稻米作物仅在彼得一世的命令下才开始出现在十七世纪。俄罗斯的"大米"一词本身在19世纪末开始使用-直到那时它被称为撒拉逊小麦或撒拉逊谷物。

今天，不仅谷物本身的营养和有益特性受到高度重视，而且其衍生物-米粉，纸张，面条，醋以及毫无疑问的米片。长期以来，用有用的米片制成的粥已成为许多人群非常重要和健康的早餐。

为了美味地制备米片，同时保留其许多宝贵的特性，必须煮沸水或牛奶，然后用热液体倒入米片。最好用盖子盖上煮熟的米片，让它们保持十分钟，使粥做好准备。

米片以及其他谷物与浆果，水果以及各种坚果一起被取消。用米片制成的粥代替糖，可以添加天然蜂蜜或自制果酱。米片的热量（通常是方便的）平均为每一百克有用的产品约360 kcal。

米片的好处

毫无疑问，大米片的营养价值并不那么小，但是大米被认为是饮食产品，因为它含有轻量级蛋白质。这就是为什么如果你想要获得身体所需的大量生物活性物质和维生素，以及整天的活力和力量浪潮，建议在水上准备米片。因此，您可以不增加现成的菜肴的热量，完美地吃早餐，并充分利用米片。

这种有价值的产品包括膳食纤维和饱和脂肪酸，以及一整套对人类健康重要的维生素PP，B，E和胆碱。水稻片的益处也不可否认，因为它们富含铁、钙、锌、钾、锰、铜、镁、磷和硒等元素。所有这些使米片成为许多人的菜单上的重要食品。