花生

乍一看，花生似乎与坚果有关，但事实并非如此。花生是指油料作物。花生树非常依赖于水分和热量，它是草本的，而且生长很小，属于豆科植物。此外，花生还有两个鲜为人知的名字：土生或中国坚果。花生的诞生发生在南美，那里可以统计该植物的大约70种。

迄今为止，花生已被公认为是一种宝贵的粮食作物，其种植发生在世界上气候温暖的许多国家。糖果和食品行业长期以来一直在其烹饪大方中使用花生，使其越来越受欢迎。此外，从花生中获得令人难以置信的美味面霜和面食，不会让全世界的孩子无动于衷。化学工业同样没有绕过花生，它用于塑料生产，精炼羊毛，胶水等。

花生的好处

由于抗氧化剂含量高，花生的好处是不可否认的。抗氧化剂在保护人体免受自由基侵害方面提供了无懈可击的帮助。花生的有益特性是聚酚的含量-具有抗氧化特性的物质。花生是一种产品，实际上必须包含在每个人的日常饮食中，因为花生的有益特性只能改善每个人的状况，但自然过敏的人除外。花生的卡路里含量很高，所以即使是一小部分坚果也能赋予你力量，而不会拉伸胃。

如果将其用于适度的煤矿，坚果将有助于改善人类的消化，并且其抗氧化性能的强度只能屈服于石榴石，这是花生的主要益处。有很多不同的食谱可以用花生做饭，因为许多人不仅将其用作坚果，而且还将其添加到各种甜味或咸味烹饪中。在大多数情况下，加入特定坚果的菜肴是有用的，而且同样美味。

花生的危害

但是，在某些情况下，花生对并非所有人都有用，而且并不总是如此，在某些情况下，花生的危害甚至很明显。危害在于某些种类的蛋白质的含量，这些蛋白质在某些个体中可能会引起过敏反应。这确实是危险的，因为花生过敏是最严重的，可以引起喉部瘙痒和肿胀。此外，花生摄入量不应过多，因为由于产品的卡路里含量高，可以轻松获得额外的体重。通常患有过敏症的人只有在咨询营养师后才能将花生包括在饮食中，否则花生可能会损害人体。