花生干燥

大多数人将各种水果，海鲜，鱼类，肉类列为健康产品，但完全忘记了干花生的奇妙特性，这对人体同样有益。佛罗里达大学进行了一些研究，通过这些研究，他们能够找出为什么干花生具有这种阳性特性。事实证明，这得益于抗氧化剂的含量，这些抗氧化剂具有抗性并限制人体免受自由基的侵害。

在世界各地，花生的名字完全不同，例如，它可以是土豆或土豆。此外，干花生通常用于烹饪，例如将其添加到烘焙食品中或作为配菜食用。由花生制成著名的花生油，也可以用于烹饪中，也可以与烤面包或pankeiks一起食用。此外，化学工业也并非没有花生，它在制造纺织品，化妆品，医疗药品等方面很有用。不久前，油炸花生食谱开始流行，所以今天它的外壳本身也被食用。

干花生的好处

这种植物的种子富含蛋白质，矿物质，脂肪，当然还有维生素。大量的抗氧化剂是干花生的主要益处。正是由于这些物质，我们的细胞才受到安全保护，免受自由基的影响。所有这些都是由于多酚的存在，这是干花生这种性质的原因。干花生比生花生更有用，因为在加工过程中，多酚的含量增加了20-25％。虽然干燥的花生在抗氧化剂的数量上不如石榴石，但仍然保持在坚固的第二位。

适量食用坚果是预防血管和心脏疾病的绝佳方法，干花生的积极特性也是如此。如果你在不同的菜肴中加入一些干花生，那么它不会对健康和人物造成任何伤害。基本上，营养学家建议他们的客户早上吃花生，因为正是在这个时候，它对你的能量的影响将是非常积极的。不要把它与其他食物溷合，最好提前吃苹果或香蕉。同样，如果将干花生与其他坚果或种子结合起来，那么干花生的好处也不会那么明显。在晚上六点之后，花生的积极特性可以和你玩一个邪恶的笑话，所以最好不要在这个时候使用。这是因为干花生的热量很高。

干花生的危害

干花生的危害主要存在于那些容易发生过敏反应的人身上。因此，在写作之前先咨询营养师。无论哪种方式，干花生最好适量食用，因为某些蛋白质的过量会引起过敏，其后果也不是最令人愉悦的。