榛子

榛子是植物中非常流行的果实，属于桦树科。几乎所有科学家都同意他的出生地是黑海的东海岸。早在古代，这种胎儿的有益特性和味道就得到了赞赏，这在古希腊学者和古罗马学者的各种著作中都提到了榛子。迄今为止，denifunduk在世界上许多国家生产，其中包括西班牙，土耳其，美国，意大利，一些欧洲国家，巴尔干和一些小亚细亚国家。榛子核心绝对是成熟的食品。

榛子在俄罗斯已经相当广泛，是我们人类熟悉的坚果。它主要以油炸形式食用，但通常以新鲜的方式食用，此外，在烹饪某些肉类或蔬菜菜肴时使用榛子并不令人惊讶或不寻常。从榛子中提取油也很常见，这种油在各个领域也有应用，不仅用于烹饪，而且用于医疗目的，也用于美容。回收后，榛子通常保留着蟾蜍，用来烹饪每个人最喜欢的halwa，也可以用作动物饲料。

榛子的好处

榛子的好处在于这种宏伟的水果中包含的矿物质和各种有益物质。正是榛子的有益特性促使厨师在他们的业务中使用这种产品，它经常被添加到烘焙食品或糖果中，而且它经常充当菜肴的装饰品。令人难以置信的美味和同样有益的糖果，其中榛子在中间，这是大家的最爱，但很少有人想到榛子的好处不会减损，即使是在这种形式。定期食用时，榛子的发球特性将更加明显，例如，将刺激心理活动，同时还可以可靠地保护身体免受动脉粥样硬化的侵害。

榛子是预防心血管疾病（例如贫血）的可靠手段。如果一个人患有慢性疲劳或精疲力尽，这种森林坚果就不可能顺便说一句，在这样的丛林中，许多人选择与黑巧克力一起食用，这将产生更多的能量。由于榛子的特性，免疫力得到增强，循环得到改善，其化学成分中的大量蛋白质将有助于替代那些追求素食生活方式的人的肉类和乳制品。榛子的热量很高，因此少量食用。

榛子的危害

榛子的危害主要表现为个体不耐受，在这种情况下，可能会发生严重的过敏反应。同样，据说它的卡路里含量很高，因此，在肥胖或超重的情况下，食用榛子是非常不可取的。