坚果山核桃

俄罗斯的山核桃被认为是异国情调的产品，但在北美，在其历史悠久的家乡，它实际上被认为是饮食不可或缺的一部分。因此，每个家庭都必须在正常和公共假日用山核桃做饭。

这种坚果的多功能性允许在烹饪艺术中广泛使用给定的产品：可以用生的，干的，油炸的。通常将其添加到各种菜肴以及糕点中，甚至由精英利口酒推动。

山核桃由坚果制成，最适合作为大米，蘑菇，鱼类和家禽以及各种沙拉菜肴的调味料。它与奶酪和香醋完美结合。

不幸的是，在我国，这两种最有价值和最有用的产品-黄油和坚果-几乎是未知的，而在西方，几乎任何家庭主妇都使用它们-没有山核桃馅饼，就没有庄严的事件。

如果你被设定为目标，你可以找到山核桃和我们在袋子和真空包装中新鲜出售的山核桃。毫无疑问，最好停止选择贝壳中的坚果，并在清洗后立即食用。

山核桃坚果的好处

像坚果"王国"的任何代表一样，山核桃属于脂肪食品-100克含有超过71克脂肪，其热量为691 kcal。真正的能量"炸弹"，几乎可以立即饱和并赋予人类力量。营养学专家声称，山核桃是最脂肪的坚果，因此，即使这种产品的一小部分也能满足人体每天对脂肪食物的需求。

可以肯定的是，山核桃的营养益处，但不值得滥用该产品。例如，如果你经常一点一点地吃它，代替而不是添加脂肪和卡路里食物，那么你甚至可以谈论摆脱额外的体重，以及降低血液中的胆固醇水平。

山核桃的益处包括维生素和矿物质，其中锌、钙、磷、镁以及A组、 B组和 E组维生素特别有价值。医生建议使用这种产品来改善交换过程、增强免疫力和增强细胞内代谢。