干无花果

无花果是一种足够高的大落叶树的果实，可以在我们大行星的南纬发现。这些香水果的颜色通常是紫色，但也可以找到浅黄色无花果，味道甜美，但带有淡淡的酸味。无花果干以其有益的特性而闻名于世界，但是，专家认为，在开始持续使用该产品之前，必须仔细研究其对人体的积极和负面影响。

由于无花果是一种快速腐烂的产品，因此必须在从树上撕下后的6小时内新鲜食用，这可能是为什么在我们的柜台上，它主要以干燥的形式出现。有一种观点认为，高质量的干燥无花果在许多方面比新鲜无花果更令人愉悦。同样，干无花果的优点包括可以在任何城市和任何国家轻松获得，这与新鲜无花果不同，后者远非到处生长。对于素食主义者和素食主义者来说，干无花果是他们最喜欢的食物之一，因为它确实是甜美和不寻常的味道。

干无花果的好处

无花果干的好处在于产品中含有大量的微量营养素，矿物质和维生素。干燥过程中的蛋白质数量增加到5％，而新鲜无花果中的蛋白质仅为1％。干燥的无花果的有益特性很大程度上是由于它是所有干果中最大的纤维储备的守护者，因此食用该产品时的饱腹感足够快，胃肠道的工作变得更稳定。干无花果的热量非常高，所以吃了2-3个胎儿后，你会为自己提供足够的能量。

同样，有必要提到，无花果干的有益特性也为全世界所熟知，因为它含有大量的果胶，将无花果干转化为最有价值的食品。由于果胶，结缔组织的愈合速度加快，这是不同关节以及骨骼受伤的一个非常重要的因素。干无花果的好处也体现在其增加血浆抗氧化活性的能力上。此外，干燥的无花果含有一种物质，例如例程，可增强毛细血管壁并更好地吸收维生素C。

干燥无花果的危害

干无花果的危害在于其中含有大量的糖，大约60％，这当然并不意味着你吃完后会立即增加几公斤，但要小心食用这种产品，选择正确的组合和正确的时间。无花果有助于降低血液凝结，因此对于血液凝结不良的人来说，最好避免在食物中食用无花果干。