红豆

这种美丽而现在广泛分布的文化在美国诞生，红豆在印度也很早。红豆用于装饰目的。在开花期间，这种植物的某些种类非常美丽，因此被用来装饰花园和富人的庄园。

红豆的好处

从远古时代开始，人们就熟悉红豆的药用特性。她在埃及艳后统治时期就知道了她无价的化妆品行动。这个以非凡美丽着称的女人自己积极使用豆类面具。维生素V6负责健康和良好的皮肤状况，维生素过量存在于豆类果实中，对免疫和神经系统正常化也很有用。

红豆的好处使其成为一种通用产品，因为它含有最丰富的维生素，宏观和微量营养素。这里有多种酸，胡萝卜素，维生素C和RR。豆类是蛋白质和碳水化合物的真正宝藏。容易吸收的豆类蛋白的成分接近肉类和鱼类中发现的蛋白质。因此，食用豆类将允许放弃动物产品而不会对健康造成太大损害。对于儿童身体来说，蛋白质是必不可少的，因为组织和器官的形成是在早期形成的，缺乏蛋白质会导致发育和生长减慢。

豆类为身体提供了所需的能量，有助于补充生命力和活力，而卡路里不会对人物产生负面影响。但红豆的热量为298 kcal。在100岁生日的时候，红豆无可争议的好处。人体饮食中缺乏蛋白质食物，尤其是豆类，导致过早衰老，肌肉弹性丧失。

在许多胃肠道，肾脏，肝脏，心力衰竭疾病中均显示出用于饮食营养的豆类。饱腹感赋予纤维，此外，它可以防止恶性肿瘤的发展，有助于从体内排出有害物质，降低血糖，因此对糖尿病患者特别有用。红豆具有清洁的利尿作用，主要通过种子皮来提供。

红豆是沙拉、第一道菜和第二道菜的可爱补充。没有这种极为营养和有益的文化--豆类家庭的主要成员之一--世界许多人都不能代表他们的日常饮食。

红豆的危害

当以奶酪形式食用时，红豆的危害可能会显现出来。其组成中的毒素仅在热处理过程中破裂，必须持续至少10分钟。为了加快制备和排出有害物质的过程，建议将干豆浸泡在冷水中。此外，医生强烈建议限制老年人食用豆类，以及胃炎，胃溃疡和结肠炎。