腌制豆类
腌制的豆子被认为是储存这种真正无价的食品的选择之一,烹饪者从中准备了大量不同的食物。腌制的豆类不需要预先浸泡,然后就该产品而言以干燥的形式消化。只需要打开罐子并享受它的味道。
此外,腌制的豆子也将非常适合为素食者准备菜肴,而且它还可以作为家禽,蔬菜,鱼类或肉类的显着补充。
由于腌豆的营养价值相对较低,该产品也是饮食菜单的合适选择。顺便说一句,根据容易被人体吸收的蛋白质的百分比,腌制豆类不仅等同于某些类型的肉类和鱼类,而且被认为在某种程度上甚至超过了它们。
在烹饪中,腌豆通常与其他食品一起使用。例如,可以用大蒜和番茄,羊肉,奶油,植物或黄油,新鲜绿色蔬菜,辛辣草或辣椒制成。此外,腌制豆类可以大体上保留或侵蚀成粉状状态,然后作为配菜食用或添加到肉汤中。所以准备好的菜会变得更厚,更丰盛。
事实上,腌豆的完美成分只允许在制造过程中使用五种成分。其中包括豆类本身,饮用水,食盐,糖沙和乙酸。最后一种成分是唯一允许使用优质腌制豆类的防腐剂。在商店中选择这种丰盛的美食时,尽量偏爱玻璃罐中的产品-这将保护您免受以平板土豆泥形式购买的劣质产品。
腌制豆类的益处以及生产初级原料的宝贵特性包括大量的营养素。因此,事实证明,即使进行了特殊的温度处理,该产品仍保留了高达80%的矿物质和70-维生素。
但是,食用绝对任何豆类都需要遵守该措施,否则腌制豆类的益处可能会变成对人体不利的后果。首先,不要忘记,在消化道中,这种产品消化超过4小时,因此腌制豆类暴饮暴食的结果可能是肠胃炎的发生。
腌制豆99 kKal
腌豆的能量价值(蛋白质,脂肪,碳水化合物比-bju):
蛋白质:6.7克(~ 27 kKal)
脂肪:0.3 (~ 3 kKal)
碳水化合物:17.4(~ 70 kKal)
能源比率(b'zh|u):27%|3%|70%