海鲜

海鲜的概念在食品工业中用于指代世界海洋的所有食用居民。尽管鱼类属于海洋居民，但该产品被分离为一个单独的群体，并且不属于海鲜。海洋礼物不仅用于烹饪，还用于医学，也用于化学工业。几乎每种海鲜都具有特殊的有益特性，对人类健康和福祉产生有利影响。

海鲜种类

有足够的海鲜物种，但我们不会列出一切，而只列出最常见和最受欢迎的深海居民群体。因此，可以区分以下最大的海鲜种类：



双壳软体动物（贻贝，牡蛎和海扇贝）；

甲壳类动物（螃蟹，虾，龙虾，小龙虾，磷虾，龙虾或小龙虾）；

头足类动物（鱿鱼，章鱼）；

棘皮动物（trepang，kukumaria和holoturia）；

海藻（海带，红色或棕色）；

海鲜配方

海鲜的化学成分以及有益的特性完全取决于海洋和海洋居民的多样性。例如，虾肉富含钙、镁、硫、铁和磷等有用矿物。鱿鱼或章鱼肉的C组维生素含量高，V组也是如此。通常，大多数维生素都存在于海鲜中，而其他有益的天然来源化合物被认为是人体必不可少的。

海鲜的卡路里含量直接取决于海鲜的种类和化学成分。例如，贻贝的化学成分中含有3克脂肪，虾和鱿鱼的含量也较低。可以说，所有海鲜都被归类为饮食和低热量食品。海鲜的平均卡路里含量不超过每100克产品的85 Kkal。如果你比较所有关于海深居民的信息，那么你可以看到海鲜对人类健康和健康的明显好处。

海鲜的好处

海鲜的益处延伸到整个人体。然而，海鲜的最大好处将来自心血管系统，因为深度居民的组成富含脂肪多不饱和酸Omega-3，6。此外，海鲜会影响胆固醇水平。海鲜有助于正常化消化和交流过程。

在海鲜中发现的天然蛋白质完美地饱和了人体，然后同样好且易于吸收。海鲜具有特殊的有益特性，有助于维持正常的人类甲状腺功能。含有化学成分中的所有海鲜的碘和铁有助于大脑的运作。

对于其他一切，经常吃海鲜有助于保持人的神经系统处于工作状态。经常吃海鲜的人不太可能受到压力和抑郁症的影响。海鲜是维生素的真正宝藏，因此值得更加关注海洋和海洋的有用和令人难以置信的美味礼物。