沃布拉

沃布拉（Wobla）是里海的一种鱼类，经常发生混乱，沃布拉（Wobla）背后有河水斑块，但是，显然，渔民忘记了这种鱼可以达到30厘米，沃布拉（Wobla）的标志是眼睛周围的银虹膜，并且深色斑点位于瞳孔上方。

沃布拉（Wobla）属于食肉鱼，因为它的饮食由久坐的无脊椎动物组成。沃布拉（Vobla）的传播历史非常有趣，因为在很久以前，捕鱼完全集中在获得有价值的鱼类品种上，沃布拉（Vobla）被简单地丢弃在非水域中。

直到上世纪初，随着捕鱼业的积极发展，沃布拉才开始被认为是相当有价值的鱼类品种。沃布拉（Vobla）是俄罗斯非常受欢迎的鱼类，因为它不仅代表了可爱的独立菜肴，而且还为各种饮料提供了出色的开胃菜。同时，如果昏昏欲睡的鱼也会堆积，那么产品的成本就会自动增加。不仅食用鱼本身的肉，还食用鱼子酱，有时也会盐碱化。最受欢迎的菜肴之一是牛奶炖汤。

Wobla的好处

这种鱼是我国最受欢迎和最常见的鱼类之一，这不仅取决于产品的味道，而且取决于许多人知道这种鱼类的有益特性。这至少是因为沃布拉的化学成分中含有足够多的蛋白质。

此外，绒毛的好处还在于含有大量不同的物质，例如饱和脂肪酸，B和C类维生素，以及含磷、氯、钠、钙等多种大营养素。

Vobla的有益特性也归因于微量元素的含量，例如钼和镍。由于多不饱和脂肪酸的含量，沃布拉已成为一种出色的预防手段，有助于预防心血管疾病，这就是为什么使用这种鱼的菜肴数量如此之多。

Vobla的热量非常低，在100克中只有95 kcal，由于这种能量价值，vobla已成为人们遵循各种饮食的理想产品，例如日本饮食，吃肉和鱼子酱不会对你的身体质量造成任何伤害。

Vobla的危害

只有在个人不耐受的情况下，你才能感受到怪胎的伤害，因此在食用之前必须确定是否存在。