Zubatka

鲈鱼-鲈鱼也有第二个名字-海狼，与该鱼的主要名字一样常见。牙齿在俄罗斯相当常见，因此经常用它制成各种菜肴。

它与谷物，土豆和蔬菜完美地结合在一起，许多人更喜欢用铝箔烘烤它或在烤架上烘烤，这种烹饪具有特殊的辛辣度。齿通常达到其最大重量-超过30公斤，其大小同样大-从一米到一米半长。

海狼的偏好包括温带和冷水，而藻类增生的土壤通常生活在300-600米的深度。牙齿肉令人难以置信的多汁和温柔，这种鱼将成为真正的鱼类菜肴鉴赏家的真正发现。

牙齿的好处

牙齿的好处在于其成分中含有大量有益物质，微量营养素，矿物质和维生素。尽管牙齿肉相当脂肪，但100克中含有

5. 3克脂肪，其中含有人体所需的非常有用的脂肪酸。

同样，牙齿的有益特性也有助于其在烹饪中的传播，正是由于其肉类如此有用，俄罗斯居民越来越多地将其用于菜肴中，不仅使它们具有非凡的味道，而且对人体有用。牙齿的益处归因于其高营养价值，其肉类在人体中吸收得很好，因此许多人建议在甲状腺疾病中食用。

对于运动员来说，牙齿的有益特性是必不可少的，因为它是训练和比赛中如此需要的蛋白质的绝佳来源。这种蛋白质的吸收迅速且非常容易。海狼含有多种维生素，矿物质和氨基酸，对心血管系统有有益作用，有助于其工作正常化。牙齿的卡路里含量低，因此没有肥胖的危险。

牙齿的危害

牙齿的危害通常在过度食用时表现出来，这可能导致身体中毒，此外，在个人不耐受和发生过敏反应的危险下不宜食用。