米粉

许多类型的动物牛奶以及基于它们的乳制品是人体正常工作所需的蛋白质，碳水化合物和脂肪的主要来源之一。值得注意的是，牛奶中的所有这些物质都以轻量级形式存在，因此人体在回收过程中几乎不会浪费能量。

关于牛奶的好处几乎可以无限期地推测-它有助于增强骨骼，内脏和大脑的正常工作，并减缓衰老。不是Mene和这样一个独特的食品有自己的植物替代品。

例如，采取植物性大米牛奶，它比其他类型的此类产品更甜。通常，米牛奶是根据非常有用的棕米和纯净的水制成的，并添加了一些米糖浆。

如今，大米牛奶在美国特别受欢迎-众所周知，严格素食主义的传统很普遍。因此，在这里，几乎每个超市都可以毫不费力地购买这种饮料。此外，在印度居民中，大米牛奶也是受人尊敬的，但与此同时，印度教徒根本不会放弃牛奶。

在商店中选择大米牛奶时，偏爱无糖饮料，因为它不包括果糖，但仅包含复杂的糖，因此这种产品对血管和心脏的危害较小。你从商店购买的米奶的热量约为每百克52 kcal。

通常将果糖，蜂蜜，糖蜜，玉米糖浆，甘蔗糖浆或龙舌兰糖浆等成分添加到甜米奶中。你应该说什么是大米牛奶可以被视为饮食产品吗？

大米牛奶的好处

有趣的是，尽管普通大米不是牛奶制造的原料，但某些品种的棕色大米非常适合生产这种饮料。结果发现，米奶中钙和维生素的含量与牛奶中大致相同，但植物产物不那么脂肪。

米奶的主要好处可以说是，这种饮料富含纤维素，能够降低人体胆固醇水平，同时保持恒定的血糖水平。此外，大米牛奶在商店柜台上的好处是由于它经常被钙、维生素D和A进一步丰富。

大米牛奶的危害

给定饮料的有益特性不是无限的-大米牛奶也可能受到伤害。因此，根据一些数据，水稻奶中的砷含量相对较高，对成年人来说是安全的，但

4. 5岁以下的儿童有中毒的危险。