Kefir脱脂

今天很多人在追求苗条的人物时没有选择什么样的方法和方法。有人活跃于健身房，有人根据健康食品为自己选择健康饮食。许多人相信，低热量和脱脂食品能够帮助对抗多余的公斤。他们部分是正确的，但最重要的是饮食平衡。

如今，商店货架上充斥着低热量产品，其中脱脂的开菲尔占据了光荣的位置。此外，还可以找到酸奶，牛奶，凝乳和许多其他类型的低脂肪酸奶产品。脱脂开菲尔的热量约为每100克31 kcal，使其成为真正的饮食饮料。

如果你不相信商店脱脂开菲尔的质量，你可以在家里轻松烹饪。为此，在低脂肪的巴氏杀菌或煮沸的牛奶中添加几汤匙购买的开菲尔就足够了。一天后，我们的愈合饮料将准备食用，但最有用的产品被认为是三天快节奏的产品，具有更耐受的味道。建议将家用脱脂开菲尔储存不超过3天，因为随后它变得完全酸性，并且仅适合作为发酵粉或干酪制作烘烤。

脱脂开菲尔的好处

除了由于脱脂开菲尔的低热量而具有饮食价值外，这种酸奶饮料还具有许多其他有益的特性。因此，脱脂开菲尔对人类健康的益处表现在新陈代谢的改善和正常化以及血液循环的增强。建议高血压患者和动脉粥样硬化患者饮用低热量的开菲尔，因为通过饮用这种有用的饮料，饮食中的脂肪数量减少了。

人们注意到，当一个人喝这种雪白的饮料时，他不仅不会增加体重，而且会像飞行或游泳时那样感觉到身体的失重。这是由于脱脂开菲尔能够从体内除去所有有害物质，渣渣和致癌物，包括。

然而，应当指出，滥用这一产品是不值得的。开菲尔不是灵丹妙药，而是导致健康生活方式的额外元素。因此，为了充分发挥脱脂开菲尔的益处对身体状况产生积极影响，每天最多喝两杯这种奇妙的液体就足够了。