鸡蛋

炒鸡蛋，将鸡蛋煮成陡峭或无味……迄今为止，这已成为现代人类早餐准备工作不可或缺的一部分。鸡蛋是指价格和商店柜台上的可用性以及快速轻松烹饪的食品。很长一段时间以来，人们欣赏、尊重和非常喜欢这种有用的产品，鸡蛋的有益特性对任何人来说都不是什么秘密。

一般来说，鸡蛋分为两类：饮食和餐桌。顺便说一句，鸡蛋被贴上标签-D和S. 饮食鸡蛋是鸡肉被拆除后的前7天，在此期间之后，它变成了食堂。

迄今为止，几乎没有一个烹饪艺术领域使用该产品，因此有大量的鸡蛋烹饪食谱。这种天然产品不仅在贝壳中烘烤，在煎锅中烘烤，还在微波炉和电炉中进行热处理，并在烤箱中烘烤。由于鸡蛋的通用特性，可以从这种产品中制成不止一百种精致的甜点和甜食。除此之外，鸡蛋还用作烘焙和沙拉，汤和三明治的重要成分。

鸡蛋的好处

有利于鸡蛋的事实是，它是一种天然的轻量级产品，最好由人体以煮熟和油炸的形式消化。此外，蛋清中含有人类所需的大部分氨基酸，蛋黄中含有维生素和矿物质。

鸡蛋的好处也在于其饮食价值，因此建议甚至给孩子。顺便说一句，由于鸡蛋的热量低，每100克只有157 kcal，这款产品对于监测健康状况的人来说非常有用。

鸡蛋的危害

如上所述，煮鸡蛋的最佳方法被认为是烘烤和腌制，但是如果以奶酪形式食用该产品，则有可能患沙门氏菌病。

在某些人中，鸡蛋的危害可能表现为过敏反应，为了摆脱这种反应，首先应该放弃蛋黄。如果在此之后没有过敏，那么你将不得不将这种食物完全排除在饮食之外。如果你不能拒绝自己吃鸡蛋吃早餐的乐趣，你可以尝试用被认为不那么过敏的鹌鹑鸡蛋代替鸡肉。