鲁科拉

Rukola，Rukkola或Rukolla？长期以来，这个问题一直被认为是无法解决的，直到无所不知的语言学家来帮助。他们非常简单地解决了这一争端，承认所有选择都是正确和允许的。除上述内容外，rukola还具有许多民间名称：毛毛虫，狂欢者等。

在俄罗斯，这种辛辣的草长期以来一直被认为是杂草，但逐渐地，作为一种非常美味和有益的蔬菜，它的名声使草丛在我们的办公桌上占据了应有的位置。它从很久以前就广为人知，早在罗马帝国就长大，在那里它被认为是最强大的壮阳药。

在当今世界，袖子越来越受欢迎。意大利人首先欣赏她的口味品质。如今，rukola在许多国家的烹饪中使用了各种各样的菜肴：在沙拉，第一道菜中，将rukola添加到配菜，比萨饼和调味料中。他们吃卷心菜，新鲜食用。为了保持有用的特性，建议不要切割袖子，而是建议用手撕裂。

Rukola的好处

这种蔬菜在模特中非常受欢迎，营养师建议将其作为一种非常有益和有效的减肥剂。袖子的热量为25 kcal。100克，由于纤维含量丰厚，它非常饱和。此外，作为袖子的一部分，大量的维生素C，A，B，E，K和钾、钙、镁、铁和碘的微量元素。所有这些都使我们能够谈论袖子对人类健康毫无疑问的好处。

特别是，它对消化系统和神经系统的影响很好。食用袖子时，身体对各种感染的抵抗力增加，血糖水平降低，相反，血红蛋白增加。

在传统医学中，袖子的有益特性是众所周知的。该植物的汁液被积极用于消除雀斑，血红素，小脑和鼻息肉。令人吃惊的是，rukola对癌性肿瘤的发展具有预防作用，甚至可以治疗晚期溃疡和晚期胃炎。维生素A被称为对皮肤，头发和指甲状况产生特别积极影响的物质。但这对女性来说是非常重要的，加上这种蔬菜的饮食目的，使袖子成为人类一半美丽的真正朋友。

但是，男人也不应该忽视真正神奇的辛辣草药。也注意到袖子对男性健康的好处。鲁科拉（Rukola）是所谓的"激情饮料"的主要成分之一，因此认为鲁科拉是自然壮阳药的古代人是正确的。它再次证明了我们祖先的无休止的智慧，这是不可忽视的智慧。

Rukola的危害

Rukola可以引起强烈的过敏反应，因为植物中富含植物杀虫剂。此外，患有胃炎，酸度升高，肝脏和肾脏疾病的人也可能表现出对袖子的危害。专家建议不要将袖子纳入孕妇和哺乳妈妈的饮食中，因为袖子会给婴儿带来不良后果。