罗曼诺沙拉

罗马的罗曼诺沙拉或朗姆酒已为人们所熟知超过五千年。最初，罗曼诺生菜的绿叶仅用于治疗目的。直到一段时间后，人们才能够欣赏到罗曼诺沙拉的有益品质。凯撒着名的沙拉习惯于用新鲜的罗曼诺沙拉叶做饭。

专业人士和美食家认为，只有这种绿色沙拉才能与菜肴的其他成分完美结合。罗曼或罗曼诺沙拉是指拉图克沙拉的弯曲亚种。此外，罗曼诺生菜的秋千以绿叶松散而著称。这意味着沙拉片彼此不紧贴。罗曼诺（Romano）具有多汁和大型绿色沙拉叶的味道。

罗曼诺沙拉的好处

罗曼诺沙拉的好处已被发现并被古代人类文明广泛使用，因此该产品被称为所有绿色沙拉中最古老的烹饪成分。罗曼诺沙拉的化学成分富含A组和 C组维生素，此外该产品还富含铁，钾，钙，镁和硒等宏观和微量元素。同样，罗曼诺沙拉含有天然氨基酸，被认为是人体必不可少的。

罗曼诺沙拉的益处是例外的，这体现在人体的心血管系统正常化。罗曼诺沙拉中包含的膳食纤维能够预防心脏和血管疾病，并能正常化血红蛋白水平，压力和减少有害盐的沉积，从而影响体内的水盐平衡。罗曼诺沙拉的味道几乎不如产品的有用特性。

罗曼诺（Romano）具有温和的坚果风味，与其他绿色沙拉以及肉类，蔬菜和鱼类菜肴完美结合。人们认为最好在奶油，乳制品或酸奶的基础上制成的大蒜或辣酱下食用罗曼诺沙拉。罗曼诺沙拉非常适合制作维生素和低热量的土豆泥汤和蔬菜蜂窝。值得注意的是，罗曼诺的热量水平非常低-100克产品仅含有17 Kal。

对于那些由于各种胃肠道疾病或超重问题而坚持饮食或治疗菜单的人来说，这仅仅是一个假期。营养学家认为，经常吃绿色沙拉，包括罗曼诺，有助于人体消化和交流过程的正常化。结果，身体更好地吸收和消化食物，导致体重减轻和胃肠道正常化。