炖肉与豆类

烹饪食谱 / 第二道菜的食谱 / 肉类菜肴

4个部分
1小时30分钟

炖肉和豆类是真正男性的食物，需要在饮食中加入富含蛋白质的食物。

肉（猪肉或牛肉）-500克,豆类罐头-2罐,每个400毫升,洋葱-300克（3-4杆），胡萝卜-1件，大蒜-3-4齿轮，植物油-40毫升 （多少），盐-0.5-1小时的勺子，胡椒黑碎的-0.5小时的勺子，番茄酱 （随意）-1汤匙,欧芹绿色-0.5束（口味）

准备产品。把水煮沸。

洋葱和大蒜清洁，洗净并切碎

清洗胡萝卜，洗净并在中磨碎。

用植物油加热锅。用大火炒胡萝卜、洋葱和大蒜，持续搅拌约2分钟。

将肉切成立方体，侧面为1-1. 5厘米。

将肉加入锅中加入蔬菜，然后用大火油炸，搅拌至结壳形成。

用肉类和蔬菜倒入锅中有点沸水（约50毫升）。

然后用盖子盖上煎锅，用低火煮至就绪（40-45分钟），如果液体大量抽出，将沸水煮沸。

加入肉后15-20分钟，按口味撒盐和胡椒粉。

当肉准备就绪时，将罐装豆和罐中的一些液体放入锅中。你可以加入一些番茄酱。

用大火煮沸。然后关火，用盖子紧紧地关上煎锅，用豆类1-2分钟后代肉。

用豆子煮熟的肉！

将果岭洗净，切成薄片。

在餐桌上撒上炖肉和切碎的蔬菜。享受你的饭