用洋葱和甜胡椒煮熟的坎巴拉

3个部分


从比目鱼中取出皮肤。将鱼切成碎片，腌制，随身携带。将鱼倒入面粉中，用植物油在加热好的锅中油炸，用大火煮几分钟。转移到盘子上。将洋葱切成稻草，然后油炸。加入用稻草切碎的甜辣椒。烤蔬菜5-10分钟。将胡椒洋葱和切碎的西红柿放入百罐或深锅中。倒入鱼汤或水，煮沸。将鱼放在蔬菜上，加入大蒜与盐融化。用25-30分钟的小火将比目鱼和蔬菜煮熟。