芦笋沙拉配酸奶

4个部分


将芦笋清洗，切开尖端，切成2厘米以上的碎片，煮熟15分钟。将沙拉分解成叶子冲洗，干燥并撕成碎片。薄荷冲洗，干燥并切碎。用热水吹柠檬, 用湿巾擦干, 将果皮磨碎, 将汁液挤出。对于酱油，混合酸奶，2 L柠檬汁，植物油和干松，加入辣椒，辣椒，盐，薄荷。在干锅中炒菠萝种子。将沙拉和芦笋放入沙拉中，加酱料，撒上菠萝籽。