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沙拉


当然,任何桌子上最受欢迎和最频繁的客人都是沙拉。世界各地的厨房都有各种沙拉的配方,当然每个女主人的烹饪武器库,无一例外。他们的口味是独特和多样化的。有些沙拉食谱需要立即食用,或者可以在冬天封存。它们的成分可能包括多种成分:各种肉类(猪肉,羊肉,牛肉),家禽(鸡肉,火鸡,鹅或鸭子),海鲜(鱿鱼,贻贝,虾),任何鱼类,各种蔬菜,蘑菇,鸡蛋,水果,坚果,浆果等等。加油是沙拉的必备成分。

食谱中最常用的五种成分是:





产品



100克卡路里kcal



蛋白质g 100克



脂肪g 100克



100克碳水化合物g



鸡蛋



157



1

2. 7



10. 9



0. 7



胡萝卜



33




1. 3



0. 1





6. 9



黄瓜的



15



0. 8



0. 1





2. 6



硬奶酪



366



2

4. 1



2

9. 5



0. 3



橄榄油



913



0



9

9. 8



0



蛋黄酱,酸奶油,植物油,酱油,天然酸奶,柠檬汁等都可以发挥作用。变体是质量。根据烹饪者和计划喂食者的喜好,可以烹饪咸味和甜味,辛辣和酸味,肉类和素食,卡路里和饮食,传统或泡泡糖。没有这道菜,就没有一个节日盛宴,但对于日常饮食来说,轻盈温柔的沙拉是绝佳的选择。如今,生菜的制备有数千种变化。你可以每天宠爱你的家庭主妇,用不寻常、丰盛和辛辣的鸡蛋惊叹你的家乡。