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沙拉

当然，任何桌子上最受欢迎和最频繁的客人都是沙拉。世界各地的厨房都有各种沙拉的配方，当然每个女主人的烹饪武器库，无一例外。他们的口味是独特和多样化的。有些沙拉食谱需要立即食用，或者可以在冬天封存。它们的成分可能包括多种成分：各种肉类（猪肉，羊肉，牛肉），家禽（鸡肉，火鸡，鹅或鸭子），海鲜（鱿鱼，贻贝，虾），任何鱼类，各种蔬菜，蘑菇，鸡蛋，水果，坚果，浆果等等。加油是沙拉的必备成分。

食谱中最常用的五种成分是：

产品	100克卡路里kcal	蛋白质g 100克	脂肪g 100克	100克碳水化合物g
鸡蛋	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
胡萝卜	33	1. 3	0. 1	6. 9
黄瓜的	15	0. 8	0. 1	2. 6
硬奶酪	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3
橄榄油	913	0	9 9. 8	0

蛋黄酱，酸奶油，植物油，酱油，天然酸奶，柠檬汁等都可以发挥作用。变体是质量。根据烹饪者和计划喂食者的喜好，可以烹饪咸味和甜味，辛辣和酸味，肉类和素食，卡路里和饮食，传统或泡泡糖。没有这道菜，就没有一个节日盛宴，但对于日常饮食来说，轻盈温柔的沙拉是绝佳的选择。如今，生菜的制备有数千种变化。你可以每天宠爱你的家庭主妇，用不寻常、丰盛和辛辣的鸡蛋惊叹你的家乡。